BENEFICIOS AL MASTICAR BIEN LOS ALIMENTOS


BENEFICIOS AL MASTICAR BIEN LOS ALIMENTOS

El masticar varias veces favorece la absorción de nutrientes durante la digestión.
Comer con calma y conscientes nos ayuda a alimentarnos de una manera saludable. Colaborando en la disminución de peso corporal.
Podemos evitar sufrir de gastritis. La saliva que se produce al masticar bien los alimentos, produce un pH alcalino que equilibra los niveles de acidez que hay en el estómago, previniendo el reflujo y la acidez estomacal.
Disfrutas de la mejor manera los alimentos, sus texturas, colores, sabores y olores.
Puede ayudarnos a evitar las caries y al mismo tiempo cuidar nuestras encías.
Favorece y mejora el proceso de digestión.
Nos ayuda contra el estrés, bajamos los niveles de ansiedad y oxigenamos mejor nuestro cuerpo.

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